10种适合上班族的健脑护眼食物

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2018-10-07

  芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。 其次维生素C含量也不低。

矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。   芒果在健康饮食中占据中很大的地位。 因为芒果中含有丰富的胡萝卜素类的成分,而这些成分都是非常强劲的抗氧化成分。

至于抗氧化食物的功效,相信很多上班族应该都非常了解了。 抗氧化食物不仅能够帮助女性抗衰老,对于人体的健康也非常的有益。 此外,芒果丰富的纤维有助消化。

其中大部份是可溶性纤维,它能降低胆固醇,保护心脏。